Entender
Objetivo, histórico, rotina, preferências, limitações e o que você realmente consegue manter.
Consultoria online individualizada
Consultoria online de treino e dieta.
Planejamento individual, acompanhamento contínuo e ajustes de acordo com sua rotina e evolução.
Acompanhamento individual
Ajustes de treino e dieta
Contato direto
Acompanhamento individual
Treino, dieta e acompanhamento
Plano ajustado à sua rotina, preferências e objetivo.
A estratégia inicial é construída a partir da sua avaliação e revisada conforme sua execução, seu retorno e sua evolução.
Como funciona
Como funciona a consultoria.
Adaptar
Treino e dieta definidos conforme sua disponibilidade, preferências e objetivo.
Acompanhar
Check-ins, análise de execução, suporte direto e ajustes conforme sua resposta ao processo.
Evoluir
Os dados dos check-ins orientam novos ajustes de acordo com sua resposta ao planejamento.
Quer entender como a consultoria se aplica ao seu objetivo?
Falar com o TeamTudo organizado no aplicativo
Treino e dieta organizados no aplicativo.
O aplicativo reúne seu planejamento, vídeos de execução e orientações. As atualizações são feitas conforme o andamento do acompanhamento.
- Treino individualizado
- Dieta adaptada às suas preferências
- Vídeos e orientações de execução
- Check-ins e ajustes no processo
TEAM LBCONSULTORIA ONLINE
Seu plano de hoje
ATreinoPeito e tríceps · 7 exercícios›
BAlimentaçãoPlano alimentar atualizado›
Lucas Barnabé · Atleta e treinador
Quem acompanha você
Lucas Barnabé
Atleta e treinador com experiência prática no esporte e no fisiculturismo. Na Team Lucas Barnabé, participa diretamente da avaliação, do planejamento e dos ajustes de cada aluno.
O acompanhamento considera objetivo, rotina, preferências, nível de experiência e resposta individual ao plano.
Falar com o TeamEvoluções reais
Resultados dos alunos.
Algumas evoluções acompanhadas pela Team Lucas Barnabé.
Dúvidas comuns
Preciso treinar todos os dias?
Não. A frequência é definida de acordo com sua rotina, experiência, disponibilidade e objetivo.
Vou precisar parar de comer tudo que gosto?
Não. A proposta é adaptar a alimentação para aumentar sua adesão. Suas preferências fazem parte da construção do plano.
A consultoria serve para iniciantes?
Sim. O planejamento parte do seu nível atual, inclusive se você nunca treinou ou nunca seguiu uma dieta.
Como funciona o suporte?
Você terá acompanhamento, check-ins e contato para tirar dúvidas e realizar os ajustes necessários durante o processo.
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